疾病发生前预防保健的概念

在疾病发生之前进行预防性保健的概念如今已被广泛接受。医生和病人都不想面对疾病。病情严重且无法治疗时，我们一致重视定期健康检查。虽然这被认为是疾病发生前的筛查测试，但当发现异常时，就意味着疾病过程已经持续了一段时间。因此，通过血液结果和X光（X光）来显示，这在预防方面仍然被认为是延迟的，因此目前我们在方法上强调在细胞水平上进行主动保健。抗衰老和再生医学

在日常生活中我们都面临着渗透到许多不同事件中的压力，包括工作、家庭、爱情和经济，我们可以从触动我们心灵的问题中注意到这一点。但还有另一种压力。它也渗透到每一天，但我们不知道那是压力，即发生在身体每个细胞中的压力。它并没有以我们可以知道的形式出现。但它与食物、生活方式、运动、疾病等有关。淀粉类、非常甜或高脂肪的食物、空气污染、压力、休息不足、吸烟、饮酒等，这些都被归类为自由基。它会在细胞水平上引起压力，我们称之为“炎症过程”，我们肉眼看不见，也没有任何症状。但当这种情况连续发生很长时间时直到身体的细胞或重要器官发生退化，我们才会开始出现恶化的症状。连我们自己都不知道这意味着恶化。或者我们所说的“老年”本身。

我们常常明白，衰老它满是皱纹，松弛，不漂亮，不英俊，这被认为是令人沮丧的。身体的恶化更令人沮丧。因为这意味着我们在各个方面的潜力都会降低，包括：
• 睡不着，睡不好，起床上班就头晕，健忘，大脑不工作。
• 肩膀和背部疼痛，就像有人坐在上面一样，或办公室综合症问题。
• 皮肤很快就会出现皱纹。容易下垂
• 增加患冠状动脉疾病的风险。高血压、糖尿病等。

如今，有一种生活方式可以抵抗衰老。通过改变“抗氧化”行为，包括减轻压力、冥想、了解我们的思想以及获得足够的休息。每周至少锻炼 3 天，均衡饮食，避免食用面粉、高脂肪、黑油油炸食品、酒精或吸烟。

Thisara Weerasamai 博士，帕亚泰第一医院抗衰老医学中心主任